Giới thiệu】 Mọi người hy vọng sẽ có cách giảm cân nhanh chóng. Trong thực tế, phương pháp giảm cân là rất hiệu quả. Vì vậy, những cách chính xác để giảm cân của Apple là gì? Hãy để xem những gì các chuyên gia nói tiếp theo.
Cách chính xác để giảm cân bằng táo
Những người ăn táo cũng có thể cải thiện các triệu chứng như da khô, viêm da dị ứng, táo bón, v.v.
1. Chỉ ăn táo trong ba ngày liên tiếp và không ăn các loại trái cây hoặc thực phẩm khác.
2. Bạn có thể ăn táo trong ba bữa ăn, hoặc ăn chúng khi bạn đói và cho đến khi bạn no.
3. Bất kể bạn là loại táo nào, nhưng tốt nhất là một quả táo đỏ. Táo xanh là chua, và họ sợ chúng sẽ gây kích ứng dạ dày và ruột.
4. Ăn táo tươi và rửa và bóc chúng để tránh dư lượng thuốc trừ sâu.
5. Trong ba ngày này, khi bạn khát, bạn có thể uống nước luộc hoặc trà không gây kích ứng, chẳng hạn như bạc hà trà, trà lúa mì, Safflower Tea, <u Trong quá trình giảm cân, dạ dày của bạn sẽ rất nhạy cảm, vì vậy hãy tránh uống đồ uống liên quan đến cà phê, như trà đen, cà phê, trà xanh, trà oolong, v.v., để tránh khó chịu đường tiêu hóa.
7. Trong thời gian giảm cân của Apple, nếu bạn có vấn đề về táo bón, bạn có thể uống một muỗng hoặc hai loại dầu ô liu để làm ẩm ruột vào đêm thứ ba để thúc đẩy sự bài tiết của độc tố tích tụ trong cơ thể.
<img src = "/tải lên/allimg/c160625/40-160503153h0.jpg" thực phẩm. Bắt đầu từ ngày thứ tư, chế độ ăn uống của bạn sẽ từ từ phục hồi. Bạn không nên ăn nhiều thức ăn cùng một lúc, đặc biệt là don ăn đồ ăn nhẹ. Tốt nhất là bắt đầu với việc ăn cháo, đậu phụ, vv trong ba ngày đầu tiên khôi phục lại chế độ ăn uống của bạn.
Tóm lại, khi bạn trở lại chế độ ăn uống sau khi giảm cân, thực phẩm sẽ nhẹ và không quá liều, do đó ảnh hưởng của việc giảm cân sẽ tiếp tục. Giảm cân Apple tương đương với việc làm sạch lớn hệ thống tiêu hóa của cơ thể. Nếu bạn thực sự béo, không thể khôi phục cơ thể của bạn nếu bạn muốn giảm cân cho Apple. Tốt nhất là làm điều đó hai tháng một lần cho đến mỗi lần bạn giảm cân lý tưởng.