Giới thiệu】 Apple là phổ biến nhất và nhiều người bạn thích ăn nó. Từ một góc độ, sự phong phú của táo có thể mang lại cho bạn nhiều lợi ích sức khỏe. Những lợi ích sức khỏe của việc ăn táo là gì? Tiếp theo, tôi sẽ xem xét giá trị dinh dưỡng của táo cho bạn.
1. Dừng tiêu chảy
Vì táo rất giàu tannin, axit malic, axit hữu cơ, pectin và cellulose, có tác dụng làm se. Pectin và cellulose trong đó cũng hấp thụ vi khuẩn và độc tố, vì vậy nó có thể giúp ruột và ngừng tiêu chảy. Chỉ cần ăn 1 quả táo khi bụng đói mỗi sáng và tối để xem hiệu ứng; Điều trị tiêu chảy nước, đun sôi một nửa quả táo chín với lượng nước thích hợp và đun sôi chúng trong nước, và ăn chúng trong súp.
2. Thuốc nhuận tràng
Các axit hữu cơ và cellulose trong táo có thể thúc đẩy nhu động đường ruột, làm cho phân mềm và tạo điều kiện cho sự bài tiết. Do đó, ăn táo có thể thúc đẩy thuốc nhuận tràng và điều trị phân khô. Nên nướng táo và ăn chúng.
lợi ích của việc ăn táo là gì? Hiệu ứng ăn táo
3. Ngăn ngừa nhiễm toan
Đối với người đáp ứng mang thai ở nữ, ăn táo không chỉ có thể bổ sung lượng calo, vitamin, v.v., mà còn điều chỉnh sự cân bằng của nước, muối và chất điện giải, và ngăn ngừa nhiễm toan do nôn thường xuyên.