Giới thiệu】 Mặc dù tỏi nặng hơn về hương vị, nhưng nó rất giàu protein, canxi, vitamin và carbohydrate. Tiêu thụ tỏi thường xuyên có thể làm sạch ruột và giải độc, khử trùng và ngăn ngừa ung thư. Trong một nghiên cứu của Hàn Quốc, tỏi có tác dụng kiểm soát trọng lượng và ăn tỏi sống tốt hơn trong việc giảm cân so với sau khi chế biến và nấu ăn. Biên tập viên chia sẻ phương pháp giảm cân của tỏi. Nếu bạn ăn nó một cách chính xác, bạn có thể giải độc và kiểm soát trọng lượng của bạn và giữ cho nó nhẹ và mỏng.
Nguyên tắc giảm cân trong tỏi
tỏi là một loại thực phẩm tích cực và cũng gây khó chịu. Do đó, nó có tác dụng thuốc bổ lành tính trên cơ thể yếu, có thể tăng cường sức mạnh thể chất, và tất nhiên nó cũng sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể. Ngoài ra, tỏi có thể làm giảm mỡ cơ thể. Người ta nói rằng ăn tỏi có thể làm tăng sự tiết của một chất giảm cân nhất định trong cơ thể, do đó đạt được tác dụng của việc giảm lipid. Nó đã được chứng minh lâm sàng rằng tỏi có tác dụng kiểm soát trọng lượng. Tỏi không chỉ có thể tăng cường cơ thể mà còn đạt được kết quả giảm cân.
Cách ăn tỏi thô và quan trọng để chú ý đến
Bạn có thể uống tỏi như một viên thuốc trong nước ấm, để nướu, lưỡi và toàn bộ miệng của bạn được bảo vệ khỏi mùi của tỏi. Một cách khác là nhai nó một cách nhanh chóng và ăn nó, theo sau là một ít rau diếp hoặc một vài lát trà, có thể giúp che đậy hương vị tỏi. Hoặc ngâm tỏi trong giấm trong hai ngày, do đó tỏi sẽ không ngon lắm.
Nó phù hợp nhất để ăn khoảng 1-2 đinh hương trong hoặc sau bữa ăn mỗi ngày. Thứ hai, tỏi nên được ăn sống, vì khi tỏi nóng, alliin của nó được tiêu thụ và tác dụng giảm cân của nó sẽ bị mất.
Tỏi có hương vị mạnh mẽ và nghẹt thở, và nó sẽ gây ra hơi thở hôi sau khi cắn vào miệng. Bây giờ tôi sẽ dạy bạn cách “nếu bạn ăn tỏi, miệng của bạn sẽ không có mùi hôi.” Sau đây là những cách hiệu quả hơn để giảm mùi tỏi.
1. Sau khi ăn cháo tỏi, hãy sử dụng một lát Angelica và cho vào miệng của bạn.
2. Cho một ít lá trà vào miệng và nhai nó một cách cẩn thận.
3. Ăn một vài jujubes.