Mặc dù Cà phê chỉ là một thức uống phổ biến, bạn vẫn cần phải học tập chăm chỉ để giảm cân qua cà phê, để bạn có thể thu hoạch gấp đôi sự ngon miệng và sức khỏe mà không ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.
Ba nguyên tắc giảm cân chính
1. Nó có thể thúc đẩy sự phân hủy chất béo ẩn
caffeine trong cà phê, có tác dụng tăng nồng độ axit béo trong máu. Một khi nồng độ axit béo trong máu tăng lên, các axit béo sẽ được hấp thụ bởi các cơ và tiêu thụ theo cách chuyển đổi năng lượng của cơ thể. Nói cách khác, uống cà phê có thể thúc đẩy sự phân hủy chất béo đã được tích lũy trong cơ thể trong một thời gian dài. nó Nó có thể thoát
caffeine có tác dụng lợi tiểu, có thể làm tăng đi tiểu, bài tiết nước dư trong cơ thể và giảm phù nề.
3. Giúp phân và giảm cân
Một số nhà khoa học tin rằng cà phê là một chất nhuận tràng nhanh hơn và nhẹ hơn như một loại thực phẩm dựa trên chất xơ thô. Nó có hiệu quả cho ít nhất 1/3 người và rõ ràng hơn đối với phụ nữ. Thành phần giúp giảm phân là một “hormone hài hước” nhanh chóng. Các thí nghiệm đã phát hiện ra rằng chỉ vài phút sau khi uống cà phê, chuyển động của ruột già bắt đầu tăng cường. Hiệu ứng này thúc đẩy sự vận động đường tiêu hóa là mạnh nhất vào buổi sáng và trở nên rất yếu vào ban đêm.