Giới thiệu】 Ở phương Tây, các sản phẩm protein chất lượng cao như protein đậu nành được sử dụng rộng rãi trong hamburger, nước ép, pho mát, bánh mì và các loại thực phẩm khác. Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) đã phê duyệt một tuyên bố về sức khỏe: “Với chế độ ăn ít chất béo, tiêu thụ 25 gram protein đậu nành mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim.” Đậu phụ là bổ dưỡng, nhưng nó có tác dụng khác nhau khi bị đàn ông và phụ nữ ăn.
Đàn ông ăn đậu phụ và làm hỏng tinh trùng mỗi ngày
những người đàn ông thích ăn các sản phẩm đậu nành như đậu phụ nên cẩn thận. Theo các báo cáo gần đây từ nhiều phương tiện truyền thông Mỹ, một nghiên cứu mới nhất của Trường Y tế Công cộng Harvard một lần nữa cho thấy rõ rằng nếu các sản phẩm đậu nành được tiêu thụ mỗi ngày, số lượng tinh trùng ở nam giới sẽ giảm đáng kể.
<img alt = "nam ăn đậu phụ mỗi ngày để làm hỏng tinh trùng, phụ nữ ăn đậu phụ để giảm cân" src = "/tải lên/allimg/c150402/28-140619151220.jpg" Chavaro của Trường Y tế Công cộng Harvard. Từ năm 2000 đến 2006, 9 người đàn ông đã được nghiên cứu. Kết quả nghiên cứu rất đáng ngạc nhiên: những người đàn ông ăn các sản phẩm đậu nành mỗi ngày chỉ có 41 triệu tinh trùng mỗi ml tinh dịch, thấp hơn đáng kể so với những người ăn ít sản phẩm đậu nành. Điều này được hiểu rằng số lượng tinh trùng trong ít hơn 20 triệu mỗi ml tinh dịch được coi là quá thấp nồng độ tinh trùng và dễ bị vô sinh. Hơn nữa, liên kết này rõ ràng hơn ở những người đàn ông béo phì.
Chavaro tin rằng các sản phẩm đậu nành có tác dụng phụ đối với việc sản xuất các hệ thống sinh sản nam, đặc biệt là tinh trùng. Đậu nành và các sản phẩm của họ rất giàu phytoestrogen isoflavonoid. Nếu bạn tiêu thụ quá nhiều, nó sẽ tự nhiên ảnh hưởng đến mức độ androgen ở nam giới, dẫn đến một loạt các hậu quả bất lợi.
A Chuyên gia Andrology ở nước tôi cũng cho rằng việc ăn quá nhiều sản phẩm đậu nành sẽ ảnh hưởng đến số lượng tinh trùng nam. Trong năm năm qua, Pan Lianjun, một bác sĩ Androrist tại Bệnh viện Y tế và Trẻ em Nam Kinh, đã chú ý đến vấn đề này. Ông cũng phát hiện ra rằng những người đàn ông thường ăn các sản phẩm đậu nành có cơ hội rối loạn cương dương gấp 3,46 lần so với những người không thường xuyên ăn.
Phụ nữ có thể giảm cân bằng cách ăn đậu phụ
1. Việc uống protein no sẽ kích thích sự tiết của các peptide tachinase trong đường tiêu hóa, do đó làm giảm việc ăn uống. So với thực phẩm carbohydrate cao, protein là một loại thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp. Lượng của nó sẽ không kích thích sự gia tăng đột ngột của lượng đường trong máu, do đó làm giảm cảm giác đói.
2. Tỷ lệ chuyển đổi năng lượng thấp. Trong số ba chất dinh dưỡng chính của thực phẩm, 4 calo mỗi gram carbohydrate hoặc protein được sản xuất, trong khi gram chất béo được sản xuất.Sản xuất 9 calo. Nói cách khác, khi tiêu thụ cùng một trọng lượng của protein và chất béo, hiệu ứng “trọng lượng” của người bắt đầu là ít hơn một nửa so với cái sau.
3. Tiêu thụ năng lượng tiêu thụ năng lượng gấp đôi so với protein so với lượng của cùng trọng lượng của chất béo và carbohydrate.