Giới thiệu】 Yogurt không chỉ bổ dưỡng mà còn ngon và hấp dẫn. Nhiều người thích uống nó. Ngày nay, các siêu thị lớn có các khu vực triển lãm tủ đông đặc biệt để bán sữa chua, và có rất nhiều loại, khiến người tiêu dùng trông rất rực rỡ. Vì vậy, những lợi ích của việc uống sữa chua cho phụ nữ là gì? Làm thế nào để chọn sữa chua phù hợp nhất cho họ?
[Bốn lợi ích của việc uống sữa chua cho phụ nữ]
1. Detoxification và Beauty
Sữa chua có thể tăng cường chức năng miễn dịch của cơ thể. Uống sữa chua thường xuyên có thể thúc đẩy chuyển động đường ruột, rút ngắn thời gian tiêu hóa của thức ăn ở dạ dày và ruột, làm mềm và lên men nội dung của đại tràng, do đó thúc đẩy tiêu hóa. Nó cũng có thể làm tăng sự bài tiết phân, ngăn ngừa táo bón và độc tố rõ ràng trong cơ thể. nó Các bệnh phụ khoa
Các bệnh phụ khoa là kẻ giết người lớn nhất trong sức khỏe của phụ nữ. Các bệnh phụ khoa khác nhau đang gây nguy hiểm cho khuôn mặt xinh đẹp và cơ thể khỏe mạnh của phụ nữ, chẳng hạn như xói mòn cổ tử cung , bệnh viêm vùng chậu , viêm âm đạo, v.v. Nhiễm trùng nấm âm đạo là rất phổ biến, gây rắc rối lớn cho phụ nữ.
Có nhiều cách để ngăn ngừa viêm âm đạo. Ngoài việc chú ý nhiều hơn đến vệ sinh cá nhân và đời sống tình dục hợp lý trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta cũng có thể điều trị và ngăn ngừa nó thông qua liệu pháp ăn kiêng . Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống một lượng sữa chua thích hợp mỗi ngày có thể làm giảm độ pH âm đạo từ 6.0 xuống 4.0, do đó giúp phụ nữ ngăn ngừa và điều trị viêm âm đạo một cách hiệu quả và các viêm phụ khoa khác nhau.
3. Ngăn ngừa loãng xương
so với nam giới, phụ nữ dường như có nhiều khả năng mắc bệnh loãng xương, vì vậy phụ nữ nên bổ sung canxi trong cuộc sống hàng ngày để ngăn ngừa loãng xương. Ngoài việc ngăn ngừa bổ sung canxi, các chuyên gia chỉ ra rằng uống nhiều sữa chua hơn trong cuộc sống hàng ngày cũng có thể đạt được mục đích ngăn ngừa loãng xương.
Một khi bệnh loãng xương xảy ra, khả năng gãy xương rất cao, vì vậy bạn nữ phải chú ý nhiều hơn đến sức khỏe của xương trong cuộc sống hàng ngày.
sữa chua rất giàu canxi và vitamin, điều này có thể giúp chúng ta ngăn ngừa sản xuất loãng xương tốt.