Chi Pepper , còn được gọi là hạt tiêu, hạt tiêu cừu, hạt tiêu biển, v.v … Đây là một loại thảo mộc lâu năm hàng năm hoặc hạn chế của gia đình Solanaceae và rất giàu chất dinh dưỡng. Hàm lượng vitamin C trong mỗi 100 gram hạt tiêu cao tới 198 mg, xếp hạng đầu tiên giữa các loại rau, và cũng rất giàu vitamin B, carotene, canxi và sắt. Trước tiên, hãy nhìn vào giá trị dinh dưỡng và hiệu quả của ớt. nó Capsaicin trong ớt cũng có tác dụng chống viêm và chống oxy hóa, giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như bệnh tim và một số khối u khi chúng già đi.
Hiệu quả của hạt tiêu
1. Giảm cân
hạt tiêu CIPO chứa một thành phần có thể kích thích hệ thống sốt của cơ thể bằng cách làm giãn mạch máu, đốt cháy chất béo cơ thể một cách hiệu quả, tăng tốc chuyển hóa và tăng tốc tiêu thụ calo của cơ thể, do đó đạt được ảnh hưởng của việc giảm cân.
2. Ngăn ngừa sỏi mật Sau khi các chất này được cơ thể con người hấp thụ, chúng có thể tăng tốc chuyển hóa dị hóa của cholesterol trong cơ thể con người, chuyển đổi cholesterol thành axit mật, loại bỏ việc giảm cholesterol trong cơ thể càng sớm càng tốt và giảm đáng kể khả năng của sỏi mật.
3. Cải thiện chức năng tim
capsaicin trong ớt có thể chống viêm và chống oxy hóa, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Ăn ớt thường xuyên có thể thúc đẩy lưu thông máu, cải thiện chức năng tim, giảm lipid máu và giảm huyết khối.
4. Làm ấm phần giữa và xua tan lạnh
Từ chế độ ăn uống y học truyền thống Trung Quốc, ớt có cay và nóng và vào kinh tuyến lách và dạ dày. Đối với những người có dạ dày lạnh và sự trì trệ của khí, đau bụng và nôn mửa, tiêu thụ đúng bình ớt có tác dụng tốt là làm ấm giữa và xua tan lạnh.
5. Ngăn ngừa cảm lạnh
Các thành phần cay có trong ớt có “ba tác dụng” của Qi phổi nuôi dưỡng, phơi nhiễm và mở các mạch máu và có tác dụng tốt trong việc ngăn ngừa cảm lạnh.
Sau khi đọc phần giới thiệu ở trên, tôi tin rằng mọi người đều có sự hiểu biết riêng về giá trị dinh dưỡng và hiệu quả của ớt. Tôi hy vọng nội dung được chia sẻ ngày hôm nay sẽ hữu ích cho mọi người, và tôi chúc bạn một cuộc sống hạnh phúc và sức khỏe tốt.