Giới thiệu】 Hạt sen có thể được ăn khi bụng đói không? Hạt sen là một thành phần sức khỏe phổ biến. Ăn hạt sen là tốt cho sức khỏe của bạn. Vậy hạt sen có thể được ăn khi bụng đói không? Làm thế nào để làm cho hạt sen ngon? Hãy cùng xem với biên tập viên của 99 yangshengtang để xem liệu hạt sen có thể được ăn khi bụng đói không và làm thế nào để làm súp hạt sen! Bản chất của tremella là lạnh và là một thứ rơi vào ruột. Chỉ uống súp hạt sen tremella khi bụng đói sẽ nhanh chóng đi qua ruột và sẽ giúp làm giảm các chuyển động ruột. Khi uống súp hạt sen tremella, bạn phải sử dụng một lượng nhỏ thực phẩm chủ yếu. Không nên uống nó khi bụng đói. nó Nấm ), hạt sen 40g (khô hoặc tươi), 80g (lượng thích hợp), 10 ~ 12 ngày đỏ, lượng Wolfberry thích hợp, lượng đường đá thích hợp (được thêm vào theo sở thích cá nhân)
Chuẩn bị
1. Chuẩn bị tất cả các thành phần
2. Ngâm hạt sen khô trong nước trong 1 ~ 2 giờ (nếu không cần hạt sen tươi), hãy sử dụng tăm để loại bỏ chồi màu xanh lá cây của trái tim sen (chồi màu xanh lá cây của trái tim sen sẽ là đắng)
3. Rửa nấm trắng (nấm trắng) và ngâm trong 20 phút, cắt và loại bỏ rễ của nấm trắng và bóc chúng thành các khối kích thước thích hợp
<img src = "/tải lên/p Hạt được ăn khi bụng đói? 4. Chuẩn bị một nồi súp (kích thước 20 ~ 22cm), đun sôi hạt sen và 7 ~ 8 phút đầy nước, đậy nắp nồi và nấu trong 30 phút trên lửa nhỏ trong 30 phút (nếu bạn sử dụng hạt sen tươi, chỉ mất 15 ~ 20 phút)
5. Thêm nấm trắng mềm và ngày đỏ theo trình tự để nấu trong khoảng 20 phút (thời gian hầm tăng và giảm theo sở thích cá nhân)
6. Thêm Wolfberry và Rock Sugar 5 phút trước khi hoàn thành và nêm nó và tắt lửa. 7. Nếu bạn thích ăn hạt sen ngọt, nên hầm chúng trong hai chậu, đun sôi hạt sen và một lượng nước thích hợp (lượng nước vượt quá chiều cao khoảng 2 ~ 3cm hạt sen) trong một chậu và nấu chúng thành hạt sen (mật ong). Trong các nồi khác, đun sôi các loại nấm trắng và ngày đỏ (lượng nước khoảng 7 đến 8 phút đầy nồi) và thêm Wolfberry và Rock Sugar vào mùa. Thêm hạt sen như bạn muốn khi bạn muốn thưởng thức