Giới thiệu】 Có bao nhiêu calo trong đậu nành ? Đậu nành là một loại đậu phổ biến, thường có thể được sử dụng để làm sữa đậu nành hoặc làm súp. Nói tóm lại, ăn đậu nành là rất tốt cho cơ thể! Vì vậy, giá trị calo của đậu nành là bao nhiêu, bạn sẽ tăng cân sau khi ăn nó? Hãy cùng tìm hiểu về lượng calo của đậu nành và các phương pháp dinh dưỡng của đậu nành! Cholesterol thấp, muối natri thấp, axit béo bão hòa thấp, giàu canxi, cao phốt pho, giàu kali, giàu sắt, giàu kẽm, giàu protein và giàu chất xơ.
Một thực phẩm giàu protein và chất xơ chất lượng cao có chất béo và calo cao cao hơn, nhưng hơn 80% trong số chúng là axit béo không bão hòa. Nên ăn nó như một nguồn protein trong quá trình giảm cân.
Đậu phộng dầu, nước sốt cà chua 10g, rượu 10g, đường trắng 5g, muối 2g, 1g MSG
<img src = " Đậu nành
Chuẩn bị
1. Chọn các tạp chất để loại bỏ đậu nành, rửa chúng, ngâm chúng trong nước ấm và loại bỏ chúng để kiểm soát nước.
2. Đổ dầu vào chảo và làm nóng nó, thêm đậu nành, nước sốt cà chua, muối mịn, rượu và đường, đun sôi trên lửa lớn và thêm 200 gram nước, sau đó nấu trên lửa nhỏ trong 1 giờ và thêm MSG.
Đậu nành cay