Giới thiệu】 Mặc dù Xiaomi trông nhỏ, nhưng nó rất giàu giá trị dinh dưỡng và có nhiều nơi ở nước ta sử dụng kê làm thực phẩm chính. Xiaomi có tác dụng nuôi dưỡng dạ dày. Những người có dạ dày kém có thể cố gắng ăn nhiều kê hơn. Vậy làm thế nào để bạn phù hợp với Xiaomi với nhiều bổ dưỡng hơn?
cặp hạt kê và hạt mịn
①2 cháo gạo, đặt kê và gạo với nhau để nấu cháo.
② Cháo đậu Mung Mung, đặt hạt kê và đậu xanh với nhau để nấu cháo, và bạn có thể thêm một lượng nhỏ đậu phộng.
③ Laba Cháo, các thành phần được sử dụng trong cháo LABA khác nhau một chút tùy thuộc vào khu vực và hương vị. Trong thời hiện đại, hầu hết gạo ngọc trai, gạo hạt coix, hạt lúa mì và gạo đen được thêm vào, và một số cũng được thêm vào trái cây con sâu, hoa lily, hạt sen, longan, đậu mung, đậu hoa, v.v., và sau đó thực phẩm kẹo được thêm vào. Phương pháp làm cháo Laba tương đối đơn giản.
④ Cháo đường nâu.
Xiaomi Mian Bun bơ .
<img src = "/uploads/allimg/c160625/40-1603151a619 Sự kết hợp dinh dưỡng của Xiaomi
Các hạt thô mịn
pancake kê
② Bột kê hấp, bột kê, bột đậu nành và một lượng nhỏ trứng hoặc bột sữa đặc.
Millet yam cháo, trộn bột kê và bột yam và nấu bột, thêm đường và ăn.
Cách ăn kê để nuôi dưỡng dạ dày
đậu tương Xiaomi cháo
Thành phần chính: 100 gram kê, 50 gram đậu tương
Ăn thêm kê để bảo vệ sự kết hợp dinh dưỡng dạ dày của MilletNghiền kê và đậu nành riêng biệt, đặt kê vào lưu vực để kết tủa, khử nước lạnh, trộn đều với nước sôi; Sif đậu nành và loại bỏ dư lượng.
2. Thêm khoảng 1500 ml nước lạnh vào nồi, đun sôi, thêm sữa đậu nành, đun sôi một lần nữa, thêm kê và từ từ đun sôi trên lửa nhỏ.
3. Khi gạo và đậu được nấu chín, thêm đường và mùa, khuấy đều, sau đó phục vụ.