Bia rượu , một thức uống có nguồn gốc từ các kỹ năng sản xuất bia cổ đại, được mọi người trên thế giới yêu thích sâu sắc. Nó không chỉ là một phương tiện truyền thông xã hội, mà còn là một thức uống giàu dinh dưỡng với nhiều lợi ích sức khỏe. Từ việc khử trùng, chống đối với việc thúc đẩy tiêu hóa, bia ảnh hưởng đến cuộc sống của mọi người với sự quyến rũ độc đáo của nó. Bài viết này sẽ khám phá hiệu quả và chức năng của bia theo chiều sâu và tiết lộ giá trị dinh dưỡng phong phú của nó. không />
Hiệu quả và các chức năng của bia
1. Hiệu ứng vi khuẩn
bia chứa một lượng vitamin C nhất định, giúp làm mềm các mạch máu. Đồng thời, nhựa alpha và nhựa beta trong bia có tác dụng chống ăn mòn và khử bệnh mạnh mẽ. Những thành phần này có thể tiêu diệt vi khuẩn gây bệnh như bệnh lao và valgus, và là một số trợ giúp trong việc hỗ trợ điều trị các bệnh truyền nhiễm. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng bia chỉ có thể được sử dụng như một phương pháp điều trị phụ trợ và không thể được khử trùng bằng cách uống một lượng lớn bia.
2. Giảm mệt mỏi
Vào mùa hè nóng, cơ thể con người dễ bị mất khoáng chất như kali, canxi, magiê do nhiều mồ hôi, đặc biệt là mất kali sẽ khiến cơ thể con người cảm thấy mệt mỏi. Uống bia trong chừng mực có thể kích thích một chút hệ thần kinh trung ương và làm cho cơ thể cảm thấy thoải mái. Đồng thời, carbohydrate trong bia dễ dàng được hấp thụ bởi cơ thể và giải phóng nhiệt, giúp giảm mệt mỏi. Đối với những người có tinh thần thấp, uống bia có thể có một tác dụng làm mới nhất định.
3. Thúc đẩy tiêu hóa
rượu và carbon dioxide trong bia có thể kích thích sự tiết nước bọt và nước dạ dày, do đó thúc đẩy quá trình tiêu hóa và hấp thụ thực phẩm. Ngoài ra, chất xơ trong bia cũng giúp điều chỉnh lượng đường trong máu và mức cholesterol thấp hơn, do đó bảo vệ sức khỏe tiêu hóa. Uống bia trong chừng mực có thể thúc đẩy chất lỏng và làm dịu cơn khát, tăng sự thèm ăn, giúp tiêu hóa và ngăn ngừa hiệu quả táo bón và các vấn đề khác.
4. Ngăn ngừa các bệnh mạch máu
uống bia ở mức độ vừa phải có thể uống một lượng niacin nhất định, có thể làm giảm huyết áp và làm mềm các mạch máu. Đồng thời, các chất chống oxy hóa và chất xơ trong bia cũng giúp cải thiện lưu thông máu và giảm độ nhớt của máu, do đó ngăn ngừa hiệu quả các bệnh mạch máu như xơ cứng động mạch. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng việc uống bia quá nhiều sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và mạch máu não.
5. Tăng cường khả năng miễn dịch
bia rất giàu các nhóm vitamin B, như vitamin B2, vitamin B6 và vitamin B12. Những vitamin này rất quan trọng để tăng cường khả năng miễn dịch và cải thiện chức năng của hệ thống thần kinh và hệ thống tiêu hóatác dụng. Đồng thời, các chất chống oxy hóa trong bia cũng giúp chống lại sự xâm lấn của các gốc tự do và giảm nguy cơ ung thư và các bệnh khác.
6. Thúc đẩy sự trao đổi chất
Rượu và carbon dioxide trong bia có thể tăng tốc lưu thông máu và trao đổi chất, do đó giúp bài tiết độc tố và lãng phí trong cơ thể. Uống bia trong chừng mực có thể thúc đẩy quá trình giải độc và trao đổi chất của cơ thể và giữ cho cơ thể bạn khỏe mạnh.
Giá trị dinh dưỡng của bia
1. Các nguyên tố vi lượng và vitamin
bia là một loại đồ uống được ủ với ngũ cốc là nguyên liệu chính, và giá trị dinh dưỡng của nó rất phong phú. Ngoài nhóm vitamin B được đề cập ở trên, bia còn chứa nhiều yếu tố vi lượng và vitamin, như canxi, magiê, kali, sắt và các khoáng chất khác, cũng như vitamin C. Các thành phần này đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì các chức năng sinh lý bình thường trong cơ thể con người.
2. Chất xơ
bia chứa một lượng chất xơ nhất định, đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh lượng đường trong máu và giảm mức cholesterol. Chất xơ có thể làm tăng đầy đủ và giảm lượng thức ăn, giúp kiểm soát cân nặng và ngăn ngừa các vấn đề như béo phì.
3. Các chất chống oxy hóa
bia cũng rất giàu các chất chống oxy hóa, chẳng hạn như các hợp chất polyphenol. Những chất này có thể chống lại sự xâm lấn của các gốc tự do và giảm các vấn đề như tổn thương tế bào và lão hóa. Uống bia trong chừng mực có thể làm chậm quá trình lão hóa và duy trì độ đàn hồi và sáng bóng của da.
4. Các yếu tố silicon
bia chứa nhiều yếu tố silicon hơn, đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của xương và răng. Yếu tố silicon có thể thúc đẩy sự hấp thụ và sử dụng canxi và ức chế mất canxi để ngăn ngừa các vấn đề như loãng xương.
Dân số thích hợp và điều cấm kỵ
Dân số thích hợp
Những người mất sự thèm ăn và thiếu năng lượng: uống bia trong chừng mực có thể kích thích sự thèm ăn và làm mới tâm trí.
Người lớn khỏe mạnh: Uống bia có thể bổ sung dinh dưỡng và duy trì sức khỏe tốt.
Chống chỉ định
bệnh nhân bị viêm dạ dày và bệnh gan cấp tính và mãn tính: bia có thể kích thích đường tiêu hóa và tăng gánh nặng cho gan, vì vậy bệnh nhân thuộc loại này nên tránh uống.
Bệnh nhân bệnh gút: Một lượng lớn các chất purine trong bia sẽ làm tăng nồng độ axit uric trong cơ thể và gây ra các cuộc tấn công của bệnh gút.
Phụ nữ mang thai và trẻ sơ sinh: Phụ nữ mang thai nên tránh uống bia để tránh gây nguy hiểm cho sức khỏe của thai nhi; Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ nên tránh uống bia để tránh làm hỏng chức năng gan và ảnh hưởng đến sự tăng trưởng và phát triển.
Gợi ý uống rượu
1. Uống trong chừng Nói chung, đàn ông không nên uống nhiều hơn hai chai bia mỗi ngày và phụ nữ không nên uống nhiều hơn một chai.
2. Kết hợp đúng
Khi uống bia, bạn có thể chọn một số thực phẩm nhẹ để phù hợpĐược kết hợp với salad thực vật, trái cây, v.v … Tránh ăn với hải sản, cà phê, hồng và các loại thực phẩm khác có chứa nhiều purine hoặc caffeine để tránh gây ra phản ứng bất lợi.
3. Hãy chú ý đến nhiệt độ
Nhiệt độ uống tối ưu cho bia là khoảng 8-12. Nếu nhiệt độ quá cao hoặc quá thấp, nó sẽ ảnh hưởng đến hương vị và hàm lượng dinh dưỡng của bia. Do đó, khi uống bia, bạn nên chú ý kiểm soát nhiệt độ và tránh tái tạo quá mức hoặc sưởi ấm.
4. Các biện pháp phòng ngừa sau khi uống
Tránh lái xe hoặc hoạt động nguy hiểm sau khi uống để tránh tai nạn. Đồng thời, bạn nên bổ sung nước điều độ để giảm khát và mất nước.
Kết luận
Để tổng hợp, bia, như một loại đồ uống giàu dinh dưỡng và có nhiều ảnh hưởng sức khỏe, có thể mang lại nhiều lợi ích cho mọi người dưới tiền đề tiêu thụ vừa phải. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng việc uống bia quá mức có thể gây hại cho cơ thể, vì vậy lượng uống nên được kiểm soát một cách hợp lý và sự kết hợp và kiểm soát nhiệt độ nên được chú ý. Thông qua các phương pháp uống khoa học và hợp lý, chúng ta có thể tận hưởng tốt hơn những lợi ích ngon miệng và sức khỏe mà bia mang lại.