Giới thiệu】 Từ cà phê đến từ một thị trấn nhỏ ở Ethiopia có tên là Kaffa. Trong tiếng Hy Lạp, “Kaweh” có nghĩa là “sức mạnh và sự nhiệt tình”. Trà, cà phê và ca cao được gọi là ba đồ uống chính trên thế giới. Cây cà phê là một cây thường xanh của gia đình Rubiaceae. Cà phê được sử dụng để uống hàng ngày được làm bằng hạt cà phê và các dụng cụ nấu ăn khác nhau, và hạt cà phê đề cập đến trái cây cà phê Các hạt trái cây được nướng bằng các phương pháp rang thích hợp.
Giảm các thành phần cà phê
Mặc dù việc thêm hoa kem vào cà phê sẽ làm cho hương vị thơm hơn, nhưng thực sự rất khó để phân hủy những bông hoa kem này sau khi uống trong dạ dày, nhưng sẽ được chuyển thành chất béo trên cơ thể, khiến bạn khó mất nó một cách dễ dàng. Các loại hạt, xi -rô sô cô la và hoa kem như các thành phần cũng có tác dụng tăng cân tương tự. Bạn phải đặt chúng ít nhất có thể hoặc đơn giản là không.
<img alt = "Người bạn đồng hành tốt nhất cho nhân viên văn phòng, uống cà phê để giảm cân" src = "/tải lên/allimg/c150406/28-14011q12621.jpg" Cốc và cốc nhỏ gần như giống nhau, vì vậy bạn sẽ thay đổi thành một cốc lớn vì hiệu suất chi phí cao hơn, nhưng làm như vậy là tương đương với việc tiêu thụ vô hình quá nhiều đường.
tự làm cho mình khỏe mạnh hơn
Mua cà phê bên ngoài giống như ăn bên ngoài. Các thương nhân sẽ thêm rất nhiều chất làm ngọt và các chất phụ gia khác để làm cho cà phê ngon hơn. Trong thực tế, bạn sử dụng mật ong ở nhà. , đường trắng cũng có thể được chuẩn bị theo cùng một cách, để lượng calo sẽ ít hơn.
Giảm số lần bạn uống cà phê
Bất kể bạn có mua cà phê theo các tiêu chuẩn trên hay không, cách cơ bản nhất là giảm số lần bạn uống cà phê, dần dần thay đổi từ một cốc mỗi ngày thành 2 xuống 3 cốc mỗi tuần. Nếu bạn cảm thấy khát nước hoặc buồn ngủ và muốn tăng cường tinh thần của bạn, bạn cũng có thể uống một ít nước tinh khiết hoặc nước chanh để khỏe mạnh và không có chất béo.