Giới thiệu】 khoai tây là một loại rau sử dụng cả hạt và rau. Nó có nguồn gốc từ vùng núi cao của Nam Mỹ. Nó được giới thiệu đến đất nước của tôi vào thế kỷ 18. Nó được trồng ở nhiều nơi và được cung cấp trong suốt cả năm. Khoai tây là hình bầu dục, với đôi mắt chồi và da của chúng có màu đỏ, vàng, trắng hoặc tím. Thịt có màu trắng hoặc vàng. Khoai tây có hàm lượng tinh bột cao, rất giàu chất dinh dưỡng, có kết cấu giòn hoặc bột giấy, phù hợp để xào, hầm, nướng, chiên, v.v., và dễ tiêu hóa và hấp thụ bởi cơ thể con người. Do đó, chúng được coi là “bánh mì thứ hai” ở châu Âu và Hoa Kỳ. Tổ chức Thực phẩm và Nông nghiệp của Liên Hợp Quốc chính thức được chỉ định năm 2008 là “năm khoai tây” và cũng gọi nó là “thực phẩm của tương lai” trên trái đất.
1. Thủy doanh và giải độc
khoai tây rất giàu chất xơ và chứa nhiều như táo . Nó có thể thúc đẩy sự vận động đường tiêu hóa, thúc đẩy tiêu hóa và có tác dụng nhuận tràng và giải độc nhất định.
khoai tây lành mạnh bốn hiệu ứng lành mạnh
2. Tăng cường dạ dày và tiêu hóa
ruột tiêu hóa hấp thụ khoai tây từ từ. Sau khi ăn khoai tây, nó vẫn ở trong ruột dài hơn gạo, vì vậy nó cảm thấy đầy đủ hơn, điều này có thể ngăn chúng ta ăn quá nhiều thức ăn, và cũng có thể giúp lấy đi một ít chất béo và rác. Nó phù hợp để ăn với thực phẩm hoặc thịt nhờn.
3. Chống lão hóa
Nó rất giàu vitamin B như B1, B2, B6 và axit pantothenic, cũng như một lượng lớn cellulose chất lượng cao. Đây là một số yếu tố chống oxy hóa cao và có tác dụng chống lão hóa.
4. Đảm bảo cân bằng axit-bazơ
Tốt nhất là cơ thể con người để đảm bảo rằng máu ở trạng thái kiềm. Khoai tây là một món ăn chay kiềm có lợi cho sự cân bằng axit-bazơ trong cơ thể và điều chỉnh tình trạng vật lý. Tiêu thụ dài hạn có thể biến thành hiến pháp kiềm.