Giới thiệu】 Khoai tây, còn được gọi là khoai tây . Khoai tây có giá trị dinh dưỡng cao, rất giàu vitamin A, vitamin C và khoáng chất, với hàm lượng tinh bột chất lượng cao khoảng 16,5%và chứa một lượng lớn lignin, v.v., và được gọi là “bánh mì thứ hai” của con người. Nó chứa gấp đôi vitamin so với cà rốt, gấp ba lần bắp cải và gấp bốn lần cà chua. Nội dung của vitamin C là tốt nhất trong số các loại rau. Các chuyên gia phát hiện ra rằng trong các thị trấn tuổi thọ nổi tiếng của Liên Xô cũ, Bulgaria, Ecuador và các quốc gia khác, thực phẩm chính của mọi người là khoai tây.
<img alt = "Bốn tác dụng chính của khoai tây 4 cách ăn khoai tây" src = "/uploads/allimg/c150406/28-130S1103q0.jpg" Thuốc nhuận tràng: Khoai tây chứa rất nhiều chất xơ, có thể mở rộng ruột và giúp cơ thể bài tiết độc tố chuyển hóa kịp thời, ngăn ngừa táo bón và ngăn ngừa bệnh đường ruột.
2. Hạ đường, lipid, sắc đẹp và sắc đẹp: Khoai tây có thể cung cấp một lượng lớn protein chất nhầy với các tác dụng bảo vệ đặc biệt trong cơ thể con người, có thể thúc đẩy sự bôi trơn của đường tiêu hóa, đường hô hấp, khoang khớp và khoang huyết thanh, ngăn chặn sự lắng đọng chất béo của bệnh tim mạch và duy trì độ trễ của vân. Khoai tây cũng là một loại rau kiềm, có lợi cho sự cân bằng của axit và kiềm trong cơ thể và vô hiệu hóa các chất axit được tạo ra sau khi chuyển hóa trong cơ thể, do đó có hiệu ứng vẻ đẹp và chống lão hóa nhất định;
3. Bổ sung dinh dưỡng, thúc đẩy lợi tiểu và giảm sưng: khoai tây rất giàu vitamin và các nguyên tố vi lượng như canxi và kali, và dễ tiêu hóa và hấp thụ, và rất giàu dinh dưỡng. Ở các nước châu Âu và châu Mỹ, đặc biệt là Bắc Mỹ, khoai tây từ lâu đã trở thành thực phẩm chủ yếu thứ hai. Khoai tây có lợi cho sự phục hồi của bệnh nhân tăng huyết áp và viêm thận phù.
4. Giảm cân và giảm huyết áp: Khoai tây có tác dụng giảm cân, duy trì độ co giãn của mạch máu và loại bỏ natri và duy trì kali, có lợi cho bệnh nhân tăng huyết áp.
Bổ sung:
Công thức ma thuật cho khoai tây và chăm sóc da phải được sử dụng cho phụ nữ để làm đẹp da
Cạnh tranh ăn chay từ chối là cực đoan
Phụ nữ nên ăn ít hơn 7 thực phẩm này