Giới thiệu】 Mọi người đều nổi tiếng với các tác động giảm cân của chuối , và có nhiều cách để ăn và phù hợp. Hôm nay, biên tập viên sẽ giới thiệu bốn cách để ăn chuối, để chúng tôi có thể thay đổi cách ăn chuối. Bạn có thể tận hưởng nó trong khi giảm cân.
Salad chuối
Đây là cách dễ nhất để làm cho nó. Cắt chuối thành các miếng nhỏ, sau đó trộn với nước sốt salad, sau đó đặt nó vào tủ lạnh trong một thời gian, và một món chuối ngọt có thể được thực hiện mà hầu như không có nỗ lực! Nếu bạn nghĩ rằng chỉ chuối quá đơn điệu, thì hãy thêm một số loại trái cây như táo và dứa , mọi thứ phụ thuộc vào các thành phần bạn đã có. Ăn một bát salad trước mỗi bữa ăn có thể làm giảm lượng thực phẩm tiêu thụ bởi bữa ăn chính, thúc đẩy giảm cân và bổ sung vitamin .
chuối yến mạch cháo
Đây là một thực phẩm chủ yếu hoàn toàn lành mạnh và rất thuận tiện để làm. Đầu tiên thêm đủ nước để nấu yến mạch, sau đó đặt chuối thành những miếng nhỏ, sau đó thêm một ít Wolfberry, sau đó nấu trên lửa nhỏ trong năm hoặc sáu phút. Nếu bạn thích uống sữa , bạn cũng có thể thêm sữa để nấu nó, điều này thậm chí còn tốt hơn! />
Cháo yến mạch chuối
Đừng đói, nó có thể được ăn bất cứ lúc nào, bất kể vào buổi sáng, buổi chiều hay buổi tối, và nó cũng có thể là bữa ăn nhẹ hoặc đồ ăn nhẹ đêm khuya của bạn, và nó không giới hạn về số lượng! Nhưng tốt nhất là không nên ăn cho đến khi dạ dày của bạn bị choáng ngợp. Bất kể bạn ăn gì, 70% đầy đủ là cách để duy trì sức khỏe. Nó cũng có thể được kết hợp với các thành phần khác nhau để làm cho nó bổ dưỡng và ngon miệng hơn và có nhiều hiệu ứng.