Dragon Fruit chứa vitamin e và một thành phần đặc biệt hơn – anthocyanin. Tất cả đều có chất chống oxy hóa, các gốc chống tự do và tác dụng chống lão hóa, và cũng có thể cải thiện việc ngăn ngừa thoái hóa tế bào não và ức chế chứng mất trí nhớ. Đồng thời, trái cây rồng cũng chứa vitamin C để làm trắng da và chất xơ hòa tan trong nước phong phú có thể giảm cân, giảm lượng đường trong máu, giữ ẩm cho ruột và ngăn ngừa ung thư đại trực tràng.
Rồng trái cây là một loại trái cây giảm cân tốt, và bạn có thể học cách làm cho nó một bữa ăn giảm cân ngon. Postpartum Các bà mẹ cũng có thể ăn trái cây rồng để giảm cân! Sau đây là một số công thức nấu ăn để tham khảo.
<img alt = "Bữa ăn trái cây rồng cho các bà mẹ sau sinh là ngon và giảm cân" src = "/uploads/allimg/c150404/7-12041z95s3s4.jpg" Làm thế nào để làm salad trái cây rồng
180g trái cây rồng, nước sốt salad chanh 25g và nước cam 50g. Gọt vỏ và dưa quả rồng, cắt nó thành thái hạt lựu, đặt nó vào một thùng chứa để sử dụng sau này, nhão nước cam xung quanh trái cây rồng, và cuối cùng đổ nó bằng nước sốt salad chanh và nó đã sẵn sàng để ăn. Ngon và sảng khoái, làm giảm chất béo và thư giãn các chuyển động của ruột, và cũng rất hiệu quả cho đầy đủ dạ dày và đầy hơi.
2. Làm thế nào để làm tôm trái cây rồng
100 gram tôm, 200 gram trái cây rồng, trái cây sao, rau mùi tây và lượng muối thích hợp. Đào trái cây rồng và đặt sang một bên. Thêm muối để ướp tôm trong một thời gian. Cho dầu vào chảo, thêm tôm và xào, thêm trái cây rồng và trái cây ngôi sao và xào, thêm muối và xào, rắc rau mùi tây. Nó có thể làm mịn khí và tăng cường dạ dày, giảm cân, giảm lượng đường trong máu, giảm huyết áp và làm ẩm ruột và ngăn ngừa ung thư đại trực tràng.
3. Làm thế nào để làm bánh gạo nếp rồng rồng
1 trái cây rồng, 8 mận đen, 150 gram miếng dưa chuột, 200 gram bánh gạo nếp và một lượng mật ong thích hợp. Gọt vỏ và cắt trái cây rồng thành từng miếng, loại bỏ lõi của mận đen, miếng dưa chuột và bánh gạo nếp vào hộp đựng trái cây rồng, và thêm mật ong. Đó là sự ngon miệng và tiêu hóa, giàu dinh dưỡng và có tác dụng giảm cân tốt.
Nhắc nhở ấm áp:
Trái cây rồng có thể được chia thành ba loại: trái cây rồng trắng với da đỏ tím và thịt trắng, với hạt đen mịn phân phối giữa chúng, chất lượng thực phẩm tươi là trung bình; Trái cây rồng đỏ với da đỏ và thịt đỏ, chất lượng thực phẩm tươi tốt hơn; Trái cây rồng màu vàng với da vàng và thịt trắng, chất lượng thực phẩm tươi là tốt nhất. Trái cây rồng rất giàu khoáng chất và rất giàu anthocyanin và chất xơ hòa tan trong nước. Trong số đó, anthocyanin có tác dụng chống oxy hóa và protein thực vật mà nó chứa cũng có chức năng giải độc kim loại nặng. Mỗi trăm gram thịt rồng có chứa 60 kcal năng lượng, cao hơn một chút so với táo và hàm lượng vitamin C gấp ba lần táo.
Nước trái cây rồng có tác dụng nhất định trong việc ức chế sự phát triển của khối u và virus.Nó cũng có thể làm giảm ngộ độc kim loại nặng, chống lại các gốc tự do, ngăn ngừa táo bón và ung thư ruột, thấp hơn cholesterol và có lợi cho việc làm trắng da và giảm cân.