Thực phẩm dinh dưỡng của ngô rất cao. Vì vậy, bạn càng ăn ngô, càng tốt? Trên thực tế, nó không phải là. Bạn cần ăn trong chừng mực, và có ba loại người không phù hợp để ăn. Đó là một loại ngũ cốc phổ biến hơn trong cuộc sống hàng ngày của mọi người và là một trong những cây trồng ngũ cốc quan trọng ở nước tôi. Bây giờ nó được sử dụng rộng rãi trong các lĩnh vực thực phẩm và thức ăn. Nó được coi là một thực phẩm lành mạnh, giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất và các chất dinh dưỡng thiết yếu khác trong cơ thể. Tuy nhiên, đối với một số người, việc tiêu thụ ngô thường xuyên có thể gây ra các vấn đề sức khỏe. Bài viết này sẽ giới thiệu cho độc giả với ba loại người không phù hợp để ăn nhiều ngô hơn và khám phá lý do tại sao họ nên hạn chế lượng ngô của họ. nó />
Bệnh tiểu đường
Bệnh tiểu đường thuộc loại bệnh chuyển hóa mãn tính. Một khi họ bị bệnh, họ cần chủ động kiểm soát lượng đường trong máu để duy trì sức khỏe. Đối với bệnh nhân tiểu đường, ngô rất giàu carbohydrate và sẽ nhanh chóng tăng lượng đường trong máu, vì vậy nên kiểm soát lượng ngô. Mặc dù chất xơ có chứa trong ngô giúp kiểm soát lượng đường trong máu, khi chọn ăn, bạn cũng nên chú ý đến các thực phẩm khác có chỉ số đường huyết thấp. Không nên tiêu thụ thực phẩm có hàm lượng đường cao hơn.
Thứ hai, các sản phẩm ngô, như vảy ngô, tinh bột ngô, v.v., có thể thêm đường và các thành phần có hàm lượng calo cao khác trong quá trình chế biến, sẽ có tác dụng phụ đối với bệnh nhân tiểu đường. Do đó, bệnh nhân tiểu đường nên chọn các sản phẩm ngô ít đường hoặc không đường và chú ý kiểm soát tổng lượng calo tiêu thụ.
không dung nạp đường sữa
không dung nạp đường sữa là một vấn đề hệ thống tiêu hóa phổ biến, trong đó đề cập đến việc bệnh nhân tiêu hóa đường sữa, nghĩa là thiếu hụt lactase. Mặc dù không dung nạp đường sữa không có mối quan hệ trực tiếp với chính ngô, nhưng nhiều loại thực phẩm chế biến có chứa các dẫn xuất đường sữa hoặc đường sữa. Ví dụ, một số sản phẩm ngô có thể có thêm protein đường sữa hoặc whey. Do đó, không dung nạp đường sữa cần phải kiểm tra cẩn thận nhãn thực phẩm và tránh ăn các sản phẩm ngô có chứa đường sữa.