Giới thiệu】 Thịt bò là một loại thực phẩm mà mọi người trên khắp thế giới thích ăn. Đây là một trong những thực phẩm thịt được tiêu thụ bởi người dân Trung Quốc, chỉ đứng sau thịt lợn . Thịt bò có hàm lượng protein cao và hàm lượng chất béo thấp, vì vậy nó có vị ngon và được mọi người yêu thích. Nó thích danh tiếng của “một niềm tự hào về thịt”.
Một số người tin rằng thực phẩm có chứa thịt bò sẽ có tác động tiêu cực đến sức khỏe của mọi người và thậm chí tin rằng bất kỳ loại thịt đỏ nào cũng sẽ làm tăng khả năng của các bệnh ung thư khác nhau. Tuy nhiên, thông tin được cung cấp bởi Hướng dẫn sức khỏe thực phẩm Canada cho thấy thịt bò rất quan trọng đối với sức khỏe con người, đặc biệt là đối với sức khỏe của phụ nữ, giống như hầu hết các loại thực phẩm bổ dưỡng.
Cuộc sống trong xã hội hiện đại đã trở nên vô cùng bận rộn và nhu cầu năng lượng của cơ thể cũng tăng lên. Tại thời điểm này, bạn nên chọn thực phẩm giàu chất dinh dưỡng hơn là thực phẩm chỉ chứa calo.
Một số người tin rằng thịt bò không phải là một lựa chọn lành mạnh, trong khi các loại thịt khác như gà có sức khỏe. Trên thực tế, thịt bò không chỉ có thể được so sánh với thịt gà trong chất béo và calo, mà còn chứa 12 chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể con người, chẳng hạn như các chất dinh dưỡng đặc biệt quan trọng đối với phụ nữ: sắt.
<img alt = "Tại sao phụ nữ nên ăn nhiều thịt bò" src = "/tải lên/allimg/c150331/28-131224154025.jpg" Nó mang oxy trên khắp cơ thể và cung cấp năng lượng cho mọi người.
Thịt bò rất giàu một loại sắt gọi là sắt ma trận máu, dễ dàng được hấp thụ bởi cơ thể con người. Tiêu thụ một khẩu phần thịt bò sẽ dẫn đến 23% số lượng sắt được hấp thụ bởi cơ thể. Ngược lại, chỉ có 3% sắt từ rau có thể được cơ thể hấp thụ.
Bây giờ, các chuyên gia dinh dưỡng đã xác định rằng rau bina có hàm lượng sắt từ 1,6 đến 2,9 mg trên 100 gram sắt, có thể được xem xét trong số các loại rau hàng đầu. Tuy nhiên, để hấp thụ cùng một lượng sắt như một phần nhỏ thịt bò nạc qua rau bina, bạn phải ăn 4 đĩa rau bina!
Thịt bò cũng chứa vitamin B. B vitamin giúp điều chỉnh việc sử dụng năng lượng và thúc đẩy sức khỏe của da, mắt, hệ thần kinh và hệ thống tiêu hóa. Trên thực tế, thực phẩm thịt là nguồn chế độ ăn uống chính của các vitamin B này.