Thực phẩm của ngày đỏ có nhiều lợi ích. Mọi người có thể nhanh chóng hấp thụ chất dinh dưỡng khi ăn hẹn hò đỏ. Vậy dinh dưỡng cụ thể của nó là gì? Như chúng ta đã biết, ngày đỏ là một loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng rất phong phú. Đặc biệt khuyến nghị bạn bè nữ ăn nhiều ngày đỏ hơn, điều này có thể mang lại cho chúng ta nhiều lợi ích. Tuy nhiên, có nhiều cách để ăn những ngày đỏ, nhưng nhiều người không biết rằng họ chỉ ăn những ngày đỏ thô. Bằng cách này, họ sẽ dễ dàng mệt mỏi khi ăn chúng theo thời gian và không còn muốn ăn chúng nữa. Nếu bạn biết thêm về cách ăn những ngày đỏ, bạn không chỉ có thể thay đổi khẩu vị của mình, mà còn rất ngon và lành mạnh. Tiếp theo, biên tập viên sẽ cho bạn biết cách ăn những ngày đỏ. nó />
Lợi ích của việc ăn chà là gì?
1. Ngăn ngừa và điều trị các bệnh tim mạch
Nhật Bản rất giàu vitamin C và vitamin P, rất có lợi để cải thiện mao mạch, duy trì độ đàn hồi của thành mạch máu và chống xơ cứng. Jujubes chứa phosphate vòng adenosine, có thể làm giãn mạch máu, tăng khả năng co bóp cơ tim và cải thiện dinh dưỡng cơ tim, do đó có thể ngăn ngừa và điều trị các bệnh tim mạch.
2. Chống ung thư, chống tumor và chống mids
japans chứa triterpenes và cyclo-adenosine phosphate có thể chống lại ung thư. Nó có tác dụng ức chế ung thư. Các chất dinh dưỡng có trong ngày có thể tăng cường chức năng miễn dịch của cơ thể và có tác dụng nhất định trong việc ngăn ngừa ung thư và duy trì các chức năng của các cơ quan nội tạng của con người.
3. Ngăn ngừa và điều trị loãng xương và thiếu máu
Người trung niên và người cao tuổi thường bị loãng xương, và thanh thiếu niên và phụ nữ đang ở đỉnh cao của sự tăng trưởng và phát triển là dễ bị thiếu máu. Jujubes rất giàu canxi và sắt, có tác dụng điều trị bằng chế độ ăn uống rất lý tưởng đối với chúng, và tác dụng của chúng thường không thể so sánh với thuốc. Jujubes cũng có tác dụng bổ tốt đối với những người bị yếu thể chất sau khi bị bệnh.
4. Tăng cường khả năng miễn dịch của con người
japans chứa một lượng lớn các chất đường, chủ yếu là đường nho, và cũng chứa fructose, sucrose, cũng như oligosacarit, arabinan và galactaldehyd bao gồm glucose và fructose; và chứa một lượng lớn vitamin C, riboflavin, thiamine, carotene, axit nicolic và các vitamin khác. Nó có tác dụng nuôi dưỡng mạnh mẽ, có thể cải thiện chức năng miễn dịch của cơ thể và tăng cường khả năng kháng bệnh.
5. Nâng máu và làm đẹp
ăn jujubes ba lần một ngày, 10 miếng mỗi lần, có thể có tác dụng nuôi dưỡng máu và làm đẹp da. Ngày với trefolia hầm hoặc nấu với cháo là tốt hơn. Điều này cũng là do Jujubes rất giàu vitamin và sắt, có thể thúc đẩy tạo máu, ngăn ngừa và điều trị thiếu máu, và làm cho da màu hồng. Ngoài ra, các vitamin phong phú C, P và vòng adenosine phosphate trong jujubes có thể thúc đẩy daChuyển hóa tế bào làm cho da trắng và tinh tế, ngăn ngừa sắc tố và đạt được các hiệu ứng chăm sóc da và làm đẹp. Ngoài ra, ngày ăn có ảnh hưởng kiểm soát và thuốc bổ đối với những cơn nóng bỏng của phụ nữ và đổ mồ hôi trong thời kỳ mãn kinh, mất ổn định cảm xúc. Ngoài ra, ngày có tác dụng tăng cường sức chịu đựng và khả năng chống quản trị của con người. Không có gì lạ khi mọi người ở nước ta luôn coi ngày là một sản phẩm tốt để bổ sung QI và thể dục.
Làm thế nào tôi có thể ăn những ngày đỏ ngoài việc ăn chúng sống?
1. Làm cháo với những ngày đỏ để làm dịu tâm trí và giúp ngủ
Trong y học cổ truyền Trung Quốc, phụ nữ có các triệu chứng như trầm cảm lưỡng cực và bồn chồn, và có thể sử dụng lượng hạt hoa huệ và sen thích hợp với ngày đỏ để điều chỉnh. Nếu nấu chín bằng kê, ngày đỏ có thể phát huy tốt hơn hiệu quả của việc làm dịu tâm trí.
2. Làm trà với ngày đỏ – bổ sung QI và bảo vệ cổ họng. Nếu Longan được thêm vào, thì đó là trà sao chép máu, phù hợp cho giáo viên, nhân viên bán hàng và những người khác sử dụng cổ họng của họ thường xuyên. Nếu bạn sử dụng cổ họng thường xuyên, bạn có thể làm những ngày đỏ thành trà và lấy nó, điều này có ảnh hưởng tốt trong việc bảo vệ cổ họng của bạn.
Phòng ngừa: Jujubes rất giàu vitamin P, có thể cải thiện mao mạch của cơ thể con người, và có lợi cho việc phòng ngừa và điều trị tăng huyết áp và bệnh tim mạch. Tuy nhiên, khi dùng jujubes, nếu bạn sử dụng thuốc sắc, bạn phải phá vỡ các jujubes và chia chúng thành 3 đến 5 miếng. Điều này có lợi cho thuốc sắc của các thành phần hiệu quả và có thể tăng hiệu quả 2-3 lần.
3. Ngâm ngày đỏ trong rượu và các mạch máu không bị cản trở
Nó có những ảnh hưởng nhất định trong việc duy trì sự kiên nhẫn của mạch máu.
1. Ngày đỏ khô thay đổi kích thước. Mặc dù không có nhiều sự khác biệt về hiệu quả trị liệu về dinh dưỡng và chế độ ăn uống, nhưng nên chọn những ngày đỏ lớn khi pha trà, đặc biệt là ngày đỏ được sản xuất ở Tân Cương. Hương vị rất ngọt ngào. Xé chúng thành một nửa trước khi sử dụng chúng; Bạn có thể chọn bất kỳ cháo, rượu vang, v.v.
2. Jujubes tốt cho sức khỏe, nhưng không nhiều hơn là tốt hơn. Đối với các ngày đỏ có kích thước trung bình, không ăn quá 15 cùng một lúc, vì mức tiêu thụ quá mức sẽ làm hỏng việc loại bỏ.
4. Làm súp ngày đỏ để giảm ho và làm ẩm phổi
“đơn thuốc bixiao” được viết bởi Yushu trong các bản ghi của triều đại Tang, đun sôi các ngày đỏ, tremella và đường đá với nhau có thể làm giảm ho và làm ẩm phổi.
Thành phần: Tremella: 20 gram (khoảng một nửa mảnh), ngày đỏ: 20 miếng, đường đá: 60 gram (bạn có thể thêm và giảm lượng theo khẩu vị của bạn) Phương pháp: đặt một cái nước nhỏ và làm cho nó ra một cái một nhiệt.
Ngày đỏ rất phổ biến trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Ăn ngày đỏ thường xuyên có thể mang lại cho chúng ta nhiều lợi ích, chẳng hạn như máu và vẻ đẹp, cải thiện khả năng miễn dịch của con người, v.v. Tuy nhiên, ngày đỏ không nên ăn quá nhiều một ngày. Tốt hơn là ăn không quá 50 gram hẹn hò mỗi ngày, nếu không sẽ dễ dàng làm nổi bật nếu bạn ăn quá nhiều. Hơn nữa, có nhiều cách để ăn ngày đỏ. Nếu chúng có thể được sử dụng với các thực phẩm bổ dưỡng khác, nó sẽ có lợi hơn cho sức khỏe của chúng ta. Bạn cũng có thể thử nó.