Nhiều người bạn thích uống Red Bean và Barley Tea. Đây là một thức uống trà với các chức năng y tế. Đối với những người bạn béo phì, tất cả họ đều muốn giảm cân qua trà này. Red Bean và Barley Tea là một thức uống phổ biến được coi là có nhiều lợi ích sức khỏe. Trong những năm gần đây, ngày càng có nhiều người chú ý đến vai trò của đậu đỏ và trà lúa mạch trong việc giảm cân. Vì vậy, có thể là đậu đỏ và trà lúa mạch thực sự giảm cân? Làm thế nào để làm trà đỏ và trà lúa mạch? Đậu đỏ và trà lúa mạch được coi là có tác dụng giảm cân nhất định trong lý thuyết y học cổ truyền Trung Quốc. Những người bạn muốn uống nó có thể nấu nó theo phương pháp trên.
I. Có thể đậu đỏ và trà lúa mạch giảm cân?
Nguyên tắc chính nằm ở các đặc điểm và các thành phần dinh dưỡng của đậu đỏ và hạt Coix.
Đậu đỏ rất giàu chất xơ và vitamin, đặc biệt là chất xơ. Những thành phần này có thể thúc đẩy nhu động đường ruột, giúp tiêu hóa và giữ ẩm cho ruột, có tác dụng lợi tiểu, giúp giảm sự tích tụ nước trong cơ thể và có tác dụng phụ nhất định đối với việc giảm cân.
Hạt COIX rất giàu chất xơ hòa tan, có thể làm giảm sự hấp thụ ruột của chất béo. Ngoài ra, hàm lượng vitamin B1 giúp giảm độ ẩm và lợi tiểu. Cả hai được kết hợp và bổ sung cho nhau. Chúng thường được sử dụng trong y học cổ truyền Trung Quốc để củng cố lá lách và loại bỏ độ ẩm.
2. Cách làm hạt đỏ và trà hạt Coix
1. Đặt đậu đỏ vào nước sạch và ngâm trong nửa giờ để hấp thụ hoàn toàn nước và mở rộng.
2. Đổ hạt coix vào nồi và xào trên lửa nhỏ trong 15 phút cho đến khi nó có mùi thơm và chuyển sang vàng.
3. Đổ đậu đỏ ngâm và hạt coix chiên vào nồi và thêm nước. Lượng nước có thể được điều chỉnh theo sở thích cá nhân và lượng trà bạn cần để làm.
4. Bật nhiệt cao để đun sôi chất lỏng trong nồi, chuyển sang nhiệt độ trung bình thấp và tiếp tục nấu trong 15 phút, sau đó tắt lửa và đun nhỏ lửa trong 15 phút.
5. Lọc ra đậu đỏ nấu chín và súp trà hạt Coix, lọc ra các loại đậu, chỉ còn lại súp trà trong vắt.
6. Theo sở thích cá nhân, bạn có thể thêm lượng đường đá thích hợp hoặc mật ong vào súp trà để gia vị.