[Giới thiệu] Vào mùa đông lạnh, cảm lạnh là phổ biến đối với nhiều người. Ngoài việc tiêm thuốc và dùng thuốc để giúp cảm lạnh phục hồi, chúng ta cũng nên chú ý nhiều hơn đến chế độ ăn uống hàng ngày. Sau đó, hãy để một người nhìn vào những điều cấm kỵ trong chế độ ăn uống trong mùa đông với biên tập viên.
1. Thức ăn ngọt.
Cho dù đó là trái cây hoặc món tráng miệng cao, bạn phải nhịn ăn trong lúc lạnh. Thực phẩm ngọt sẽ không chỉ làm tăng độ nhớt của đờm và làm tăng lượng đờm, mà còn gây ra sự căng cơ bụng và ngăn chặn sự thèm ăn. Trái cây đường cao bao gồm xoài, nho, vải thiều, mía, dứa, ngày đỏ, vv
2. Thực phẩm có độ muối cao.
Giảm lượng muối có thể làm tăng hàm lượng lysozyme trong nước bọt, bảo vệ các tế bào biểu mô niêm mạc của miệng và cổ họng, và cho phép chúng tiết ra nhiều hơn và interferon để đối phó với virus lạnh.
Nhưng bạn không được ăn muối khi bị cảm lạnh, bởi vì trong quá trình đổ mồ hôi nhiều, cơ thể sẽ mất một số ion natri. Muối trong nấu ăn là một bổ sung cho các ion natri. Trong thời gian lạnh, bạn chỉ có thể uống ít hơn 5 gram muối mỗi ngày.
<img alt = "DIET Taboos cho cảm lạnh trong mùa đông. Mười loại thực phẩm nên tránh" chiều cao = "426" src = "/tải lên/allimg/c150215/8-141204105922.jpg"
Trong thời gian lạnh, động lực dạ dày của mọi người rất yếu, vì vậy trong giai đoạn này, bạn nên cố gắng tránh ăn các loại thực phẩm sợi thô như cần tây , leek , và bắp cải Trung Quốc, nếu không nó sẽ làm tăng gánh nặng trên dạ dày.
4. Thức ăn cay và nóng.
Chi Peppers, mù tạt và các loại thực phẩm cay và nóng khác giúp bắn để tạo ra đờm, làm cho đờm dính và không dễ bị ho, và làm nặng thêm đau đầu và tắc nghẽn mũi.